孕期便秘吃什么通便快
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孕期便秘吃什么通便快
宗曄主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
擅長: 消化內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷及治療，以及胃鏡、腸鏡、膠囊內(nèi)鏡的診斷技術(shù)，胃食管反流病、消化性潰瘍、胃炎、直腸炎、胃穿孔、急性胰腺炎、糜爛性胃炎、胃痙攣、賁門失弛緩癥，膽汁反流性胃炎、痢疾、腺病毒性腸炎等疾病的診斷與治療。
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孕婦便秘首先通過食物來改善，建議可以攝入足夠量的膳食纖維，比如帶皮的蘋果、奇異果、香蕉以及全谷類、根莖類作物，都含有比較豐富的膳食纖維。建議三餐都含有足夠的蔬菜跟水果，并且主食也可以含有雜糧，都可能會促進(jìn)大腸的蠕動，改善便秘。足夠的飲水也可以幫助食物通過腸道，并且有助于與膳食纖維的結(jié)合，從而使膳食纖維的作用發(fā)揮最大，所以每日的飲水量建議在1.5-2L左右。如果上述的飲食調(diào)解還