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預防腦溢血主要需要做到以下幾個方面：
1、如果有基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂的患者，一定要規(guī)律的服用降糖、降壓、降脂的藥物，并且要密切的監(jiān)測上述指標，保證在一個相對正常的范圍之內(nèi)；
2、戒煙、戒酒，避免勞累；
3、保持心情舒暢，不要經(jīng)常出現(xiàn)情緒波動的情況；
4、保持大便通暢，可以多吃一些富含纖維素的食物，比如白菜、芹菜、韭菜等等；
5、患者一定要經(jīng)常做一些適當?shù)倪\動，以增強自身的抵抗力以及免疫力；
6、飲食要以低鹽、低脂的為主，不要攝入太過油膩的食物。