補(bǔ)鈣便秘怎么辦
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病情描述：
補(bǔ)鈣便秘怎么辦
齊興四副主任醫(yī)師青島大學(xué)附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 消化內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病、疑難病的診斷和治療，如食管炎、胃炎、胃食管反流、消化道潰瘍、胃腸炎、炎癥性腸病、潰瘍性結(jié)腸炎、膽囊炎、胰腺炎、肝炎、消化道出血、內(nèi)痔、外痔、混合痔、胃癌、膽囊癌、胰腺癌、肝癌等。
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第一、暫且先停止補(bǔ)鈣一段時(shí)間，或者是換另一個(gè)補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。例如復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊，是能夠在胃腸道充分溶解，不產(chǎn)生腹脹便秘，腹瀉等副作用。第二、補(bǔ)鈣后與食物上進(jìn)行搭配，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如說(shuō)吃粗纖維，以刺激腸道蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，建議每天早飯后去排便一次，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。還可以睡前用手掌在腹部順著大腸蠕動(dòng)的方向按摩腹部，也就是順時(shí)針按摩。
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