預(yù)防乳腺增生最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防乳腺增生最有效的方法
劉治濱主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 乳腺及甲狀腺疾病的診治，常規(guī)進行乳腺癌保乳手術(shù)及甲狀腺、乳腺惡性腫瘤的綜合治療，對普外科常見病、多發(fā)病及疑難重癥積累了豐富的經(jīng)驗。
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女性要建立良好的生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)，可預(yù)防疾病發(fā)生或避免病情進一步加重。建議在平時進行自我觀察，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時就醫(yī)。
（1）戒煙戒酒，維持健康飲食與健康的生活習(xí)慣，對于預(yù)防乳腺增生有一定的積極意義。
（2）定期進行自我篩查，通過直接按揉乳房，感知是否有乳塊出現(xiàn)，若有異常及早至醫(yī)院就診。
（3）對于有乳腺疾病家族史患者，更應(yīng)提高警惕，定期至醫(yī)院檢查。
（4）減少穿健身衣或束胸，選擇合適尺碼的文胸，佩戴時不要過緊，睡覺時不要戴文胸，讓胸部得到充分放松，減少壓迫。
（1）戒煙戒酒，維持健康飲食與健康的生活習(xí)慣，對于預(yù)防乳腺增生有一定的積極意義。
（2）定期進行自我篩查，通過直接按揉乳房，感知是否有乳塊出現(xiàn)，若有異常及早至醫(yī)院就診。
（3）對于有乳腺疾病家族史患者，更應(yīng)提高警惕，定期至醫(yī)院檢查。
（4）減少穿健身衣或束胸，選擇合適尺碼的文胸，佩戴時不要過緊，睡覺時不要戴文胸，讓胸部得到充分放松，減少壓迫。
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