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更年期是育齡期婦女卵巢功能逐漸下降的一個(gè)階段。更年期婦女會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)血淋漓不止、月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)量過(guò)多、情緒異常、抑郁、躁狂、失眠、神經(jīng)質(zhì)等，還有可能會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗的癥狀。
目前我們國(guó)家，已經(jīng)廣泛使用性激素替代治療，對(duì)于有失眠、潮熱、月經(jīng)異常的婦女進(jìn)行性激素替代治療，有效的延緩衰老，改善婦女更年期癥狀，促進(jìn)睡眠，提高了生活質(zhì)量。
所以建議去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，無(wú)性激素治療禁忌的婦女，可以使用性激素替代治療，從而可以調(diào)理更年期。
飲食上注意多喝豆?jié){，多吃豆類(lèi)食品，包括豆腐、豆芽等，注意多參加戶(hù)外鍛煉，保持心情愉快，情緒樂(lè)觀，夜間難以睡眠的可以口服鎮(zhèn)靜劑促進(jìn)睡眠。