預(yù)防高原反應(yīng)可以吃什么食物
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病情描述：
預(yù)防高原反應(yīng)可以吃什么食物
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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預(yù)防高原反應(yīng)可以多吃一些高碳水化合物的飲食，患者要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，食物結(jié)構(gòu)中以主食為主，盡量少吃肉類，可以以易吸收和消化的水果和蔬菜作為主要能量的來源，例如面條、稀飯、米湯、藕粉、米糊、稀粥等等；盡量少吃海鮮和肉類，以免加重高原反應(yīng)的情況。水果和蔬菜中富含維生素和多種微量元素，例如番茄，黃瓜，生菜，白菜等等，但是患者不要吃辛辣的食物。還應(yīng)注意飲食不可過急，避免飲酒，減少食鹽的攝入。
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