懷孕前三個(gè)月吃什么好
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懷孕前三個(gè)月吃什么好
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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女性在懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)血管發(fā)育的快速期，首先應(yīng)該記得補(bǔ)充葉酸，可以吃些獼猴桃、西蘭花、卷心菜等，必要直接補(bǔ)充葉酸片。同時(shí)在懷孕早期多吃新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類食物，這樣可以補(bǔ)充多種維生素以及氨基酸，更加有助于胎兒的健康發(fā)育。而且飲食要均衡，保證食材的新鮮。對(duì)于山楂、螃蟹、桂圓等要盡量避免。
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