哺乳期能不能吃胡蘿卜
瀏覽 - 次
病情描述：
哺乳期能不能吃胡蘿卜
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時患者合理用藥。
已幫助253125人
向TA提問有用 (50)
哺乳期可以吃胡蘿卜。作為一款家常蔬菜，胡蘿卜因其營養(yǎng)豐富，狀似人參而有“小人參”之稱，益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂。胡蘿卜和牛羊肉等食材一起燉，還能讓哺乳期媽媽增強體質(zhì)，預(yù)防癌癥。胡蘿卜含有豐富的膳食纖維，吸水性強，是腸道充盈物質(zhì)，可以增加腸道蠕動，通便防癌，對于有便秘困擾的媽媽來說是很好的食物。吃胡蘿卜的好處如下：1、補充維生素A：胡蘿卜營養(yǎng)豐富，含有大量維生素及鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中最重要的營養(yǎng)成分為胡蘿卜素。胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素，攝入人體消化器官后，可以轉(zhuǎn)化成維生素A
營養(yǎng)科醫(yī)生推薦