坐月子能不能吃鯉魚
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坐月子能不能吃鯉魚
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)
擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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坐月子可以吃鯉魚。鯉魚又名豐鯉、紅鯉，肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是我國(guó)四大名魚之一。多吃鯉魚有益氣健脾、利尿消腫、清熱解毒、滋養(yǎng)開(kāi)胃、止咳下氣、通乳催奶等功效，可治腹脹滿、腳氣、黃疸、咳嗽、氣逆、乳汁不通等。坐月子吃鯉魚的好處：1、通乳：產(chǎn)婦剛分娩后容易出現(xiàn)乳汁不通、乳汁不足等情況。鯉魚有通乳催奶的功效，鯉魚煎湯，煨熟食，入菜肴，可用于產(chǎn)婦氣血不足、乳汁減少。2、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)：鯉魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，且96%可被人體吸收，還含有多種維生素、礦物質(zhì)和十幾種氨基酸，可補(bǔ)充婦女產(chǎn)后所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，是產(chǎn)
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