哺乳期能不能吃君達(dá)菜
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哺乳期能不能吃君達(dá)菜
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時患者合理用藥。
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哺乳期可以吃君達(dá)菜。君達(dá)菜即葉用甜菜，又稱為莙荙菜、牛皮菜、厚皮皮菜、光菜。中醫(yī)認(rèn)為，牛皮菜，性涼，味甘，功效清熱，涼血，補血，解毒，適宜缺鐵性貧血之人食用；適宜患有腸炎，痢疾，熱毒癤腫之人食用；適宜習(xí)慣性便秘之人食用。君達(dá)菜適量吃可以促進新陳代謝，但君達(dá)菜性味寒涼，平素脾胃虛寒、腹瀉便溏之人食用，會加重寒相，按照用寒遠(yuǎn)寒的原理，不宜食用。吃君達(dá)菜的好處：1、補充纖維素：君達(dá)菜富含纖維素，可以充實腸道，促進胃腸蠕動，哺乳期產(chǎn)婦適量補充可促進新陳代謝，防止便秘，也助補充能量。哺乳期間適量食用，能防止因津血虧
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