坐月子能不能吃杏子
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坐月子能不能吃杏子
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)
擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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坐月子可以吃杏子，但是要適量，不能多吃。杏子含有較多的糖、蛋白質(zhì)，其含量與鮮棗相同；還含有鈣、磷，其含量比梨要高；杏子中還含有多種維生素，適合坐月子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為杏子有生津止渴、潤(rùn)肺定喘的作用，鮮杏子還有開(kāi)胃生津的作用，適合產(chǎn)婦食用。但杏子性熱，過(guò)食容易上火，傷筋骨、長(zhǎng)口瘡等，所以產(chǎn)婦不能過(guò)食。坐月子吃杏子的好處：1、增強(qiáng)食欲、緩解便秘：產(chǎn)婦分娩后由于腸胃功能弱、運(yùn)動(dòng)量少，容易出現(xiàn)產(chǎn)后便秘。杏子味酸且含有膳食纖維，有開(kāi)胃生津的作用，含有的膳食纖維還能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有助于緩解產(chǎn)后便秘。2、補(bǔ)充
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