孕婦能不能吃泡面
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孕婦能不能吃泡面
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時患者合理用藥。
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孕婦能吃泡面，但不宜多吃。泡面即方便面，是一種可在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。方便面用小麥粉和植物油制成。含有碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪?？梢匝杆傺a充能量，緩解饑餓。方便面的原料以小麥粉和植物油為主。小麥?zhǔn)侵饕芰縼碓词澄镏?，可以提供能量、蛋白質(zhì)、維生素B族元素和多種礦物質(zhì)。為了方便保存，方便面采用了油炸的制作方法，孕婦如進食過多，會導(dǎo)致油脂攝入過量。而且為了提味，添加的鈉鹽較多，100g方便面含鈉達(dá)1144mg。孕期血容量增加，組織間液增多，攝入過量鈉鹽，會增加水鈉潴留，不利于孕婦健康。
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