哺乳期能不能吃泡面
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哺乳期能不能吃泡面
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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哺乳期乳母是可以吃泡面的，因?yàn)榉奖忝嬗眯←湻酆椭参镉椭瞥伞：刑妓衔?、蛋白質(zhì)和脂肪?？梢匝杆傺a(bǔ)充能量，緩解饑餓。但方便面營養(yǎng)相對單一，缺乏較多蛋白質(zhì)和維生素，所以不宜長期進(jìn)食。方便面的原料以小麥粉和植物油為主。小麥?zhǔn)侵饕芰縼碓词澄镏唬梢蕴峁┠芰?、蛋白質(zhì)、維生素B族元素和多種礦物質(zhì)。為了方便保存，方便面采用了油炸的制作方法，孕婦如進(jìn)食過多，會導(dǎo)致油脂攝入過量。而且為了提味，添加的鈉鹽較多，100g方便面含鈉達(dá)1144mg。
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