坐月子能不能吃紅糖
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坐月子能不能吃紅糖
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)
擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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紅糖是坐月子的產(chǎn)婦的理想食品。因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩后失血，而且子宮內(nèi)膜還需要逐步脫落，即惡露排出。而紅糖可以“和脾緩肝”，“補(bǔ)血、活血、通瘀、排惡露”。非常適合產(chǎn)婦坐月子期間的生理特點(diǎn)。坐月子產(chǎn)婦吃紅糖的優(yōu)點(diǎn)是：1、提供能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：糖是人體主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，人體的消耗要以糖氧化后產(chǎn)生的熱能來(lái)維持，人體活動(dòng)所需的能量大約有70%是靠糖供給的。另外紅糖具有豐富的礦物質(zhì)，適合產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力，提高抗病能力。2、通淤、排惡露：紅糖所含的麥角堿有促進(jìn)子宮收縮的功能，使之排盡惡露，早日復(fù)原。此外，紅糖水還有利尿的作
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