哺乳期能不能吃牛蛙
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哺乳期能不能吃牛蛙
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導，同時患者合理用藥。
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哺乳期可以吃牛蛙，但不宜吃干鍋類牛蛙，容易上火。牛蛙營養(yǎng)價值高，味道鮮美，全身都是寶，集食用與藥用于一身。每100克蛙肉中含蛋白質(zhì)19.9克，脂肪0.3克，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪食品，哺乳期媽媽適當牛蛙可提高奶水質(zhì)量。哺乳期吃牛蛙的好處：1、補充精力：哺乳期媽媽因需夜晚哺乳、照顧寶寶，睡眠質(zhì)量差，身體容易疲憊。牛蛙可使人體氣血旺盛、精力充沛，乳母適當食用牛蛙，有養(yǎng)心安神的功效。2、提高奶水質(zhì)量：牛蛙含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是人體所有細胞、組織的重要成分，乳母適當食用牛蛙有滋補解毒的功效，可提高奶水質(zhì)量，
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