坐月子能不能吃豌豆
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坐月子能不能吃豌豆
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時患者合理用藥。
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坐月子期是可以吃豌豆，豌豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠提高產(chǎn)媽媽的機體抗病能力和康復(fù)能力。豌豆中含有豐富的鈣質(zhì)，同時還有助于促進(jìn)乳汁分泌。在坐月子的時候很多的寶媽還會出現(xiàn)便秘的情況，這時候也可以吃豌豆，豌豆可以促進(jìn)腸胃的蠕動，使排便更順利。坐月子吃豌豆的好處如下：1、通乳：產(chǎn)后乳汁不下，煩熱口渴，吃豌豆后可以通乳。豌豆中還含有豐富的賴氨酸，可以刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增進(jìn)食欲的作用，月子期間如果食欲不佳的話可適當(dāng)吃一些豌豆緩解一下。這樣產(chǎn)婦吃點豌豆還可增加奶量。2、提高抵抗力：豌豆中
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