哺乳期能不能吃爆米花
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哺乳期能不能吃爆米花
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺(tái)
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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哺乳期女性應(yīng)慎吃爆米花。哺乳期女性應(yīng)均衡飲食，保證飲食多樣性，才能使乳汁分泌充足，給幼兒成長發(fā)育提供充足營養(yǎng)。目前市面上所售的爆米花多添加了香精、甜味劑等食品添加劑，因此不建議食用。哺乳期食用爆米花可能有以下危害：1、導(dǎo)致體型肥胖，女性懷孕期間營養(yǎng)充足，產(chǎn)后不能立即恢復(fù)身材，且產(chǎn)后為給新生兒生長發(fā)育提供充足營養(yǎng)，多食用滋補(bǔ)類食物，因幼兒吸收有限且運(yùn)動(dòng)量不大，就容易引發(fā)肥胖。爆米花中含有較多的反式脂肪酸和飽和脂肪酸，不易被人體吸收，更易引起肥胖。2、影響乳汁分泌，市面上仍可見傳統(tǒng)爆米花機(jī)器，因其在制作過程中
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