孕婦能不能吃味精
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孕婦能不能吃味精
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導，同時患者合理用藥。
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孕婦是不能吃味精的。味精是日常生活中最常見的調(diào)味品，主要成分為谷氨酸鈉，能夠顯著提高菜肴的鮮味。但是孕婦是不能吃味精的，孕婦由于體內(nèi)孕育胎兒，進食的食物需要格外注意，避免給胎兒造成不良影響。孕期的飲食應以清淡、營養(yǎng)為主，避免菜肴中加入過多種類的調(diào)味品。孕婦不能吃味精的原因如下：1、易導致體內(nèi)缺鋅，孕婦在懷孕期間，要注意食物營養(yǎng)的豐富，同時還應保證平時食用的菜肴中不要放入種類過多的調(diào)味品。味精就是最有代表性的調(diào)味品之一，其主要成分是谷氨酸鈉，能與孕婦血液中的鋅結合，隨尿排除體外。食用味精會消耗體內(nèi)的鋅，導致
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