睡眠障礙怎么治療
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病情描述：
睡眠障礙怎么治療
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
擅長: 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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睡眠障礙在醫(yī)學(xué)上稱之為失眠，而失眠只是一個癥狀而不是疾病本身，所以需要查找失眠的原因，才能根本上治療，引起失眠的原因多與個人不良生活方式及不良心態(tài)有關(guān)。建議患者保持樂觀，減輕壓力，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡前不宜劇烈運(yùn)動，不宜過飽飲食，不宜看刺激性視頻，可以泡熱水腳，聽舒緩音樂來放松心情，可以口服思諾思或者佐匹克隆緩解癥狀。也可以就診于神經(jīng)科行焦慮，抑郁量表檢查，根據(jù)結(jié)果應(yīng)用抗焦慮抑郁藥物。
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