![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2F/EB/AFFC50378F8D95C9D9BD44CBF3562FEB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何消除焦慮情緒
2023-06-11 09:15:40收聽(tīng)：-
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如何消除焦慮情緒
語(yǔ)音內(nèi)容
清除焦慮情緒，可以采用以下幾種方法：
第一、增強(qiáng)安全感，存在焦慮情緒的朋友主要是因?yàn)榘踩胁粔颍偸菗?dān)心有什么事情會(huì)發(fā)生，從而導(dǎo)致焦慮，增強(qiáng)安全感，可以讓焦慮情緒消失。
第二、增強(qiáng)自信心，沒(méi)有自信心以后，對(duì)自己完成的和應(yīng)付事物的能力就會(huì)有所懷疑，夸大失敗的可能性，從而產(chǎn)生焦慮、緊張和恐
第一、增強(qiáng)安全感，存在焦慮情緒的朋友主要是因?yàn)榘踩胁粔颍偸菗?dān)心有什么事情會(huì)發(fā)生，從而導(dǎo)致焦慮，增強(qiáng)安全感，可以讓焦慮情緒消失。
第二、增強(qiáng)自信心，沒(méi)有自信心以后，對(duì)自己完成的和應(yīng)付事物的能力就會(huì)有所懷疑，夸大失敗的可能性，從而產(chǎn)生焦慮、緊張和恐