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腎虛時需要吃對腎臟有調(diào)補作用的食物或者藥物，如果只是單純的輕微腎虛，可以在規(guī)律自身的作息時間，加強體育鍛煉的前提下進行食補，多吃枸杞、山藥、羊肉、羊鞭、羊腎等，但要避免過于油膩、辛辣的食物。
如果是腎虛有一段時間，并且單純食補效果不佳時，可以配合六味地黃丸、知柏地黃丸、補中益氣丸之類的中成藥來協(xié)同調(diào)補，另外對脾胃進行調(diào)整也有利于腎虛的恢復(fù)，可以吃雞內(nèi)金、益生菌等幫助消化和吸收。腎虛特別嚴重影響到日常生活質(zhì)量的患者，需要在專業(yè)中醫(yī)師的辨證下進行調(diào)補，按療程服用補腎的中藥和食物。