失眠的療效標(biāo)準(zhǔn)
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病情描述：
失眠的療效標(biāo)準(zhǔn)
林強(qiáng)副主任醫(yī)師上海市第一人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 推拿治療肱骨外上髁炎、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝骨關(guān)節(jié)炎、嬰幼兒斜頸、腹瀉、便秘、厭食以及保健推拿。
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失眠的療效標(biāo)準(zhǔn)，一般來說首先要考慮睡眠的時(shí)間，就睡眠時(shí)間而言，正常成年人一般每天睡眠6-7個(gè)小時(shí)，其中老年人可能只需要睡眠5-6個(gè)小時(shí)，而兒童、少年每天睡眠8-9個(gè)小時(shí)，嬰幼兒每天睡眠十幾個(gè)小時(shí)。另外，睡眠正常與否，不僅要看睡眠時(shí)間是否足夠，更要看睡眠后能否消除疲勞和恢復(fù)精力。因此認(rèn)為失眠的療效標(biāo)準(zhǔn)首先看睡眠的時(shí)間是否足夠，第二要看醒后是否精力充沛。
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