最近一直失眠怎么辦
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病情描述：
最近一直失眠怎么辦
陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長: 各種病因引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床診斷及治療，尤其對(duì)于疑難型的三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、面癱、面癱后遺癥、眼瞼痙攣、口眼聯(lián)動(dòng)、面部抽搐、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、梅杰綜合征、兒童癲癇、難治性癲癇、癲癇大發(fā)作、癲癇小法做、面神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、疑難病的臨床康復(fù)診治都有著較深的醫(yī)學(xué)造詣和獨(dú)到見解。
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最近一直失眠需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，并進(jìn)行綜合的調(diào)整。要根據(jù)失眠類型用藥，入睡困難要用思諾思，睡眠維持障礙要用艾司唑侖片，這樣可以改善失眠癥狀。
同時(shí)要通過心理治療來調(diào)整睡眠，可以通過調(diào)整心態(tài)改善情緒、性格，以及脫敏治療、行為治療等改善。不要熬夜、疲勞，電視、電腦、手機(jī)少看，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，不要暴飲暴食，晚上不要喝奶茶、咖啡、可樂等可以引起興奮的食物。
同時(shí)要通過心理治療來調(diào)整睡眠，可以通過調(diào)整心態(tài)改善情緒、性格，以及脫敏治療、行為治療等改善。不要熬夜、疲勞，電視、電腦、手機(jī)少看，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，不要暴飲暴食，晚上不要喝奶茶、咖啡、可樂等可以引起興奮的食物。
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