脖子疼怎么辦
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病情描述：
脖子疼怎么辦
王建軍主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診療骨傷科疾病，尤其在頸椎病、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄、骨性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、各種創(chuàng)傷等疾病診治嫻熟，造詣頗深。治療中堅(jiān)持階梯治療，善用宮廷正骨理筋手法配合藥物治療骨傷科疾病。
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脖子疼大多是由于長時間維持不良姿勢導(dǎo)致的，比如長時間低頭玩手機(jī)以及睡姿不良等。首先要適當(dāng)進(jìn)行頸部的放松活動，比如頸部的旋轉(zhuǎn)拉伸運(yùn)動、聳肩運(yùn)動、米字操等，有利于促進(jìn)頸部肌肉的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。如果是由于落枕，導(dǎo)致頸部劇烈的疼痛，可以局部貼敷活血止痛膏。并配合頸部的熱敷按摩，必要時也可以考慮針灸。
中醫(yī)骨