-視頻-文章-語(yǔ)音
強(qiáng)直性脊柱炎正確的睡覺(jué)姿勢(shì)
2023-03-18 13:38:53收聽(tīng):-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
強(qiáng)直性脊柱炎正確的睡覺(jué)姿勢(shì)
語(yǔ)音內(nèi)容
強(qiáng)直性脊柱炎患者的臨床主要表現(xiàn),是腰背部或者腰骶部的僵硬疼痛,這種疼痛往往會(huì)在凌晨的時(shí)候加重。所以很多的患者出于一種自我保護(hù),在夜間睡覺(jué)的時(shí)候,由于腰背部的疼痛,會(huì)不自覺(jué)的側(cè)臥以及蜷縮身子,時(shí)間久了以后,會(huì)加重后背出現(xiàn)后凸畸形,也就是駝背的形成。
另外,強(qiáng)直性脊柱炎這個(gè)疾病本身,隨著疾病的進(jìn)展,對(duì)于脊柱旁韌帶附著點(diǎn)的逐步病變的形成,也會(huì)造成脊柱的搭橋樣改變,也就是脊柱的韌帶鈣化。這些也會(huì)加速一個(gè)脊柱的后凸畸形的形成,所以強(qiáng)直性脊柱炎的患者一個(gè)正確地體態(tài)姿勢(shì)是非常重要的。一般的來(lái)講,強(qiáng)直性脊柱炎患者的睡覺(jué)姿勢(shì),建議首先要選一個(gè)木板床或者選一個(gè)床墊的硬度比較大的,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是睡硬床,然后低枕,最好是平臥位,就有意識(shí)的保持一個(gè)平臥位的狀態(tài)。
一旦出現(xiàn)了,比如說(shuō)頸部或者上胸,也就是胸椎的地方出現(xiàn)了僵硬、疼痛的時(shí)候,更要低枕。有一些的患者是選一些治療頸椎病的記憶枕頭,大部分的枕頭,把它推到枕后頸椎的這個(gè)位置,來(lái)幫助保持頸部正常的生理曲度。另外,睡醒了之后不要急于起床,在床上可以做一些適當(dāng)?shù)伢y關(guān)節(jié)或腰背部的功能鍛煉活動(dòng)之后,覺(jué)得身體比較輕松了以后,再起床、洗漱。
另外,強(qiáng)直性脊柱炎這個(gè)疾病本身,隨著疾病的進(jìn)展,對(duì)于脊柱旁韌帶附著點(diǎn)的逐步病變的形成,也會(huì)造成脊柱的搭橋樣改變,也就是脊柱的韌帶鈣化。這些也會(huì)加速一個(gè)脊柱的后凸畸形的形成,所以強(qiáng)直性脊柱炎的患者一個(gè)正確地體態(tài)姿勢(shì)是非常重要的。一般的來(lái)講,強(qiáng)直性脊柱炎患者的睡覺(jué)姿勢(shì),建議首先要選一個(gè)木板床或者選一個(gè)床墊的硬度比較大的,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是睡硬床,然后低枕,最好是平臥位,就有意識(shí)的保持一個(gè)平臥位的狀態(tài)。
一旦出現(xiàn)了,比如說(shuō)頸部或者上胸,也就是胸椎的地方出現(xiàn)了僵硬、疼痛的時(shí)候,更要低枕。有一些的患者是選一些治療頸椎病的記憶枕頭,大部分的枕頭,把它推到枕后頸椎的這個(gè)位置,來(lái)幫助保持頸部正常的生理曲度。另外,睡醒了之后不要急于起床,在床上可以做一些適當(dāng)?shù)伢y關(guān)節(jié)或腰背部的功能鍛煉活動(dòng)之后,覺(jué)得身體比較輕松了以后,再起床、洗漱。
分享:
中醫(yī)免疫內(nèi)科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒(méi)有更多了



![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/03/CC/5BAF3AB3901B4E0F3405A14C90C303CC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)