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外傷、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕、骨性關(guān)節(jié)炎等都是老年人膝關(guān)節(jié)痛的常見(jiàn)病因，老年人要補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以吃鈣片，在飲食上多吃海產(chǎn)品和蛋類、奶類，吃富含鋅的水果，比如蘋(píng)果。
此外，要減少膝蓋的受力，體重過(guò)大的患者一定要減肥，少走路，盡量不用跑步、爬山的方法鍛煉身體。還要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，不要受涼。
膝關(guān)節(jié)多發(fā)骨質(zhì)增生壓迫軟組織會(huì)引發(fā)滑膜炎，引起關(guān)節(jié)痛，可以服用布洛芬緩釋膠囊止痛，效果不明顯的患者可以采取臭氧療法來(lái)消除關(guān)節(jié)腔的炎癥，減少積液的產(chǎn)生，緩解疼痛。還有靶點(diǎn)消融技術(shù)，可以有效的緩解增生，從而達(dá)到止痛的效果。