![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跟腱炎治療小方法
2023-02-09 23:47:05收聽(tīng)：-
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跟腱炎治療小方法
語(yǔ)音內(nèi)容
當(dāng)發(fā)生根尖炎的時(shí)候，可以在鞋子足跟處放一個(gè)足墊，將足跟墊高，就可以將跟腱的張力減少，使得跟腱受力減輕而緩解炎癥。
另外，要避免進(jìn)行過(guò)多的行走或體育運(yùn)動(dòng)，盡量避免跟腱的牽拉。同時(shí)，還可以使用小針刀的方法松解跟腱腱圍和跟腱
另外，要避免進(jìn)行過(guò)多的行走或體育運(yùn)動(dòng)，盡量避免跟腱的牽拉。同時(shí)，還可以使用小針刀的方法松解跟腱腱圍和跟腱