孕婦吃哪種鈣片好
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孕婦吃哪種鈣片好
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠，如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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在懷孕期需要適當?shù)难a鈣，由于胎兒生長比較快，孕婦攝入的鈣質(zhì)不足往往會導(dǎo)致缺鈣的情況發(fā)生。在懷孕中期可以多吃鈣爾奇D或者迪巧，同時勤曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。平時可以多吃大骨頭湯、排骨湯、牛肉、蝦、魚或者是奶酪、麻醬、紫菜等，還可以吃富含DHA的奶粉，注意奶類的攝入量，每晚睡前要保證喝一袋奶，即可以安神又可以補鈣。
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