為什么跑步過(guò)程中血壓反而下降了
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病情描述：
為什么跑步過(guò)程中血壓反而下降了
張妮副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長(zhǎng): 在高血壓病診斷、治療方面累積了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，在社區(qū)醫(yī)生高血壓病規(guī)范診治培訓(xùn)以及高血壓病患者健康教育方面做了大量工作。
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跑步過(guò)程當(dāng)中的血壓一般都是升高的狀態(tài)，在做動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)平板檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，人血壓就會(huì)升高，這是生理的需求，為了能夠適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求，運(yùn)動(dòng)停止后三分鐘之內(nèi)的血壓會(huì)降到正常。從長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)來(lái)看，對(duì)血壓就是下降的作用。
在高血壓的生活方式管理當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，長(zhǎng)期堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到很好的降壓效果。跑步就是中等以上強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以瘦身，還可以使血壓下降。很多1級(jí)高血壓的患者或者高血壓臨界的狀態(tài)，通過(guò)跑步就可以不用吃藥，血壓降到正常。
在高血壓的生活方式管理當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，長(zhǎng)期堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到很好的降壓效果。跑步就是中等以上強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以瘦身，還可以使血壓下降。很多1級(jí)高血壓的患者或者高血壓臨界的狀態(tài)，通過(guò)跑步就可以不用吃藥，血壓降到正常。
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