怎樣可以長(zhǎng)高
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病情描述：
怎樣可以長(zhǎng)高
張道儉副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)炎、頸椎病、股骨頭壞死等骨科疾病的診治。
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促進(jìn)長(zhǎng)高的方法主要有如下幾方面：1、適當(dāng)補(bǔ)鈣，鈣是機(jī)體不可缺少的元素之一，對(duì)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)起著非常重要的作用，兒童時(shí)期骨骼發(fā)育迅速，機(jī)體需要的鈣也會(huì)隨著增加，平時(shí)飲食上應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、深海魚(yú)、雞鴨肉等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下按需補(bǔ)充鈣劑。2、積極參加體育鍛煉，如跳高、球類運(yùn)動(dòng)、跳繩等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也可促進(jìn)骨骼發(fā)育。
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