怎樣可以長高
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病情描述：
怎樣可以長高
張道儉副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 關(guān)節(jié)炎、頸椎病、股骨頭壞死等骨科疾病的診治。
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促進長高的方法主要有如下幾方面：1、適當(dāng)補鈣，鈣是機體不可缺少的元素之一，對促進骨骼的生長起著非常重要的作用，兒童時期骨骼發(fā)育迅速，機體需要的鈣也會隨著增加，平時飲食上應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、深海魚、雞鴨肉等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下按需補充鈣劑。2、積極參加體育鍛煉，如跳高、球類運動、跳繩等運動，運動也可促進骨骼發(fā)育。
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