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中暑的人在飲食上最好選擇清淡、容易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，這些食物都比較好，可以補充維生素，同時還可以吃香蕉補充電解質，都是非常好的食物。鼓勵患者還是應該多喝水，補充體液，可以有效的預防體液丟失過多。
當患者中暑之后，最主要的就是應該及時的到醫(yī)院進行輸液治療，都可以迅速的緩解癥狀。在這期間還應該注意監(jiān)測患者血壓、心率的變化，因為中暑的患者可以導致胃酸分泌過多、血壓升高、心率增快的現象，從而導致患者出現頭暈、乏力的現象，也需要處理。在飲食上，最好是選擇少吃多餐。