腿的康復訓練的方法
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腿的康復訓練的方法
樊繼波主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
擅長: 內科，外科，婦科，兒科中醫(yī)藥診治。尤其對各種危急重癥和疑難疾病有豐富的臨床經驗。
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第一，直腿抬高訓練。仰臥位，雙下肢并攏，一側下肢抬高，另外一條腿固定不動。直到抬到最大為止，堅持5秒后，緩慢放下。換另外一側，一組10個，每次3組。第二，靜蹲訓練。站立位，背部靠墻，雙腳與肩部同寬。雙膝關節(jié)屈曲30-40°，當感覺雙下肢開始緊張時，停止不動，堅持2-5分鐘后慢慢回到原來位置。一組10個，每次3組。
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