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乳腺增生的患者一般可以在每個月經(jīng)周期之后的3-5天進行自我檢查，可以面對著鏡子進行檢查，通過觀察乳腺的大小、外形是否有腫塊，尤其摸到增生的腫塊可以記錄具體的部位、大小及自身觸診的感覺，及時到醫(yī)院就診。
對于乳腺增生引起的腫塊，可以到正規(guī)的醫(yī)院經(jīng)過?？漆t(yī)生檢查，必要時也可以做乳腺彩超或者乳腺鉬靶進一步的復查，能夠有效早期發(fā)現(xiàn)乳腺增生。一旦有惡性變的可能也會早期發(fā)現(xiàn)比較早的乳腺癌，對于乳腺增生及乳腺疾病都是非常好的一種自身檢查方法。