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中暑的具體預(yù)防方法有如下幾點(diǎn)：第一、避免在高溫、濕熱的環(huán)境中長期工作，避免在垂直的紫外線照射下，持續(xù)長時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)體溫過熱和體溫升高時(shí)，避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)期工作。第二、如出現(xiàn)頭暈、頭痛、眩暈、眼花的前驅(qū)癥狀時(shí)，立即將患者移到陰涼、干燥、通風(fēng)的室內(nèi)中進(jìn)行防曬治療。第三、可給予溫涼糖鹽水立即口服補(bǔ)液，補(bǔ)充體內(nèi)丟失的汗液。第四、家中可常備藿香正氣液、人丹等藥物，如出現(xiàn)前驅(qū)癥狀可以立即口服起到預(yù)防中暑的效果。