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    小孩挑食偏食怎么辦

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    小孩挑食偏食怎么辦

    張曉蕊
    張曉蕊主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

    擅長: 兒童生長發(fā)育遲緩、矮小、黃疸、貧血等方面的診斷和治療,以及身高管理、合理喂養(yǎng)指導的咨詢。

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    對于小朋友挑食、偏食如何處理的問題,首先要先看一下孩子挑食、偏食的原因是什么。有一小部分孩子挑食、偏食的食物種類可能是孩子對這些食物種類過敏,比如有些孩子可能對雞蛋過敏,可能就會選擇性的去回避過敏的食物,因為吃了不舒服,所以要先確認孩子挑食和偏食的食物種類是不是會引起他不舒服,比如引起孩子過敏。如果有這樣的情況,還是還需要幫助孩子來回避,盡量避免接觸過敏原。
    大部分孩子挑食偏食都是行為問題,可能是因為沒有養(yǎng)成良好的行為習慣,家長可能也沒有給孩子做很好的榜樣,所以孩子可能會跟著會跟著家長會出現(xiàn)挑食、偏食的表現(xiàn)。這時候主要就靠行為調整,建議給孩子固定的行為、飲食的時間和地點,比如固定的每天三餐的時間點,然后要有吃飯的時長,比如20分鐘或者30分鐘結束這一餐飯,時間要固定下來。要再把固定的地方來吃,比如要坐在餐椅上吃,這些滿足之后才讓孩子吃飯。全家要保持一致,至于孩子遵循了原則之后吃不吃或者吃多少,由孩子自己來決定,實際上大部分孩子在養(yǎng)成了良好的飲食習慣之后,都可以很好的來自行進食,所以也要鼓勵孩子自行的去參與進食過程,讓他模仿大人自己拿勺等等來參與進食過程,是有助于孩子偏食、挑食的要改善。
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