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老年人晚上睡不著覺有什么好辦法

2023-06-10 07:23:15收聽：-

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老年人晚上睡不著覺有什么好辦法

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語音內(nèi)容

針對老年人晚上睡不好覺，一般治療方法有兩種：
1、一般治療，一般治療包括睡前保持安靜的心態(tài)，不要想一些煩惱的事情，睡覺前提前半小時喝一杯牛奶，或者提前半