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腳踝扭傷到24小時(shí)內(nèi)要行冷敷治療，可以將踝部浸入冷水，或?qū)⒚砝锩姘鶋K敷于踝部，48小時(shí)以后才可以進(jìn)行熱敷。如果扭傷嚴(yán)重，踝部腫脹明顯、皮膚青紫，還要建議患者至醫(yī)院行X線檢查，來(lái)明確是否有骨折損傷。如果沒(méi)有的話，可以行彈力繃帶或者是石膏進(jìn)行固定4-6周。
在固定的早期，應(yīng)主動(dòng)背伸踝部、活動(dòng)足趾。同時(shí)在保持有效的石膏或夾板固定的前提下，要輔以被動(dòng)活動(dòng)，主要做踝部的背伸和跖屈活動(dòng)，盡量不要做旋轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)活動(dòng)，并逐漸加大活動(dòng)范圍。
在固定三周后，可以打開(kāi)外固定，對(duì)踝部進(jìn)行按摩，理順經(jīng)絡(luò)。必要的時(shí)候，還可以復(fù)查X線片，來(lái)明確腳踝扭傷后的骨愈合情況?？梢耘浜厢樉幕蛘咧兴幫庥醚?，來(lái)恢復(fù)腳踝的功能。