吃燒烤會胖嗎
瀏覽 - 次
病情描述：
吃燒烤會胖嗎
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
已幫助99415人
向TA提問有用 (99)
經常吃燒烤容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存。肥胖會使壽命縮短，讓生活質量下降，同時肥胖也是不健康的表現(xiàn)。要想減重根本的方法是減少攝入熱量，增加能量的消耗。燒烤大家都吃過，含有大量的脂肪、糖以及各種蛋白脂，不僅大家都喜歡，而且吃的時候容易超標，帶來過多的熱量攝入，又不注意鍛煉，很容易長胖，特別是在減重期間千萬要遠離燒烤。
但是如果體重正常，甚至偏瘦的人，偶爾吃燒烤不會長胖。通過合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉、戒煙限酒、規(guī)律的作息，另外充足的睡眠、心理的平衡非常重要，健康的生活方式是防止長胖的秘訣。如果經常吃燒烤，又不注
但是如果體重正常，甚至偏瘦的人，偶爾吃燒烤不會長胖。通過合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉、戒煙限酒、規(guī)律的作息，另外充足的睡眠、心理的平衡非常重要，健康的生活方式是防止長胖的秘訣。如果經常吃燒烤，又不注