生兒子孕前準備
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生兒子孕前準備
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內膜炎、子宮內膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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1、提前三個月到醫(yī)院做孕前優(yōu)生優(yōu)育檢查，保證身體在健康范圍。2、孕前三個月開始服用葉酸，預防胎兒發(fā)育畸形。3、加強營養(yǎng)，要注意飲食多樣化，可以多吃一些對調養(yǎng)身體有益的食物，比如烏雞，海參，海蝦，魚類等。4、避免熬夜，做到早睡早起，適當進行體育鍛煉，可進行晨起慢跑，打太極，晚間散步等運動，多到戶外呼吸新鮮的空氣，增強體質。
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