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腰閃了就是所說的急性腰扭傷，常常是由于搬重物時(shí)或者在體育運(yùn)動扭腰時(shí)，引起了急性腰肌損傷，會表現(xiàn)為腰部一側(cè)或者雙側(cè)的急性疼痛和腰肌痙攣。病人會有腰部的過電樣的疼痛，或者撕裂樣疼痛，同時(shí)可能還會有腰部的僵硬，患者不能活動。
在損傷后要絕對臥床休息，24小時(shí)內(nèi)要進(jìn)行冰敷，可以使破裂的微血管收縮，減少出血，減少腫脹，有利于緩解疼痛。在24小時(shí)后，患者要局部進(jìn)行熱敷，可以使局部血供增加，促進(jìn)組織的愈合，患者平時(shí)還要注意盡量避免久坐和彎腰干活，都是腰肌損傷復(fù)發(fā)的誘因。