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小腿韌帶拉傷以后，24小時以內(nèi)及時的給予冰敷，可以起到消腫止痛的作用。拉傷24小時以后可以選擇熱敷或者是泡泡熱水，具有活血化瘀的作用，還可以選擇一些膏藥比如消痛貼膏，還有就是噴灑一些藥物比如腫痛氣霧劑，活血化瘀治療。對于不嚴重的小腿拉傷，一般來說3-5天可以恢復(fù)。如果是較為嚴重的小腿韌帶拉傷，需要靜養(yǎng)休息。暫時避免長距離行走，劇烈的運動，恢復(fù)的時間一般來說需要3-4周。如果是局部疼痛較為明顯可以口服一些止痛藥比如洛芬待因緩釋片有助于緩解局部的疼痛。