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早上出去鍛煉要不要吃東西

2023-02-07 12:31:22收聽：-

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早上出去鍛煉要不要吃東西

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如果早上進(jìn)行的是散步等等訓(xùn)練，可以少吃一點(diǎn)餅干、面包墊肚子，帶著一點(diǎn)水和面包做一些散步的鍛煉。如果早上要進(jìn)行慢跑會出汗，或者是跑步時間較長這樣的鍛煉，運(yùn)動強(qiáng)度稍有些大，建議不要空腹，要吃