睡覺(jué)枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好
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睡覺(jué)枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好
彭華主任醫(yī)師上海長(zhǎng)征醫(yī)院
擅長(zhǎng): 睡眠障礙、頭痛、神經(jīng)痛、多發(fā)性硬化、脫髓鞘疾病的診斷和治療，尤其擅長(zhǎng)頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛；睡眠障礙，如發(fā)作性睡病、失眠、睡眠期發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙、睡癱癥等方面的疑難疾病、少見(jiàn)病的診斷和治療。
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盡量不要太高，在能接受的范圍內(nèi)，還是低一些比較好些。如果枕頭太高，會(huì)造成頸椎不適，時(shí)間常來(lái)容易形成頸椎病，導(dǎo)致椎管狹窄壓迫血管、神經(jīng)，導(dǎo)致手麻、背痛、腦灌注不好等情況，短時(shí)間內(nèi)影響不大，時(shí)間長(zhǎng)了這些并發(fā)癥都可能出現(xiàn)的。此外，很多人睡覺(jué)枕枕頭的方式并不正確，正確的姿勢(shì)是：枕頭一定要墊在頸部，而不是后腦勺的位置，這很關(guān)鍵。
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