糖尿病可以吃干紅棗嗎
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糖尿病可以吃干紅棗嗎
于棉榮主任醫(yī)師中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
擅長: 甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺微小癌、甲亢（突眼?。?、甲減、甲狀腺炎、橋本氏病、甲狀腺囊腫、甲狀腺瘤、甲狀旁腺腺瘤、甲狀腺癌開放術(shù)后復(fù)發(fā)等甲狀腺疾病。
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糖尿病患者在血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下，可以選擇含糖量低的水果，少量的進(jìn)食。這是因?yàn)樗锖衅咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。其中果糖代謝不需要胰島素參與；果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用。水果富含大量的維生素、礦物質(zhì)和水分，對(duì)糖尿病患者健康有益。但水果也含葡萄糖，對(duì)糖尿病患者是不利因素。所以糖尿病患者一定要選擇低糖含量的水果、低升糖指數(shù)的水果來吃。關(guān)于棗：無論是干棗或鮮棗，含糖量都比較高，其中鮮棗含糖量在20%-25%、而干棗的含糖量在50%-80%，干棗