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早上運動前吃飯還是運動后吃飯
2023-02-17 14:15:52收聽：-
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早上運動前吃飯還是運動后吃飯
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如果早上進(jìn)行的是散步等等，可以少吃一點餅干、面包墊墊肚子，然后帶一點水和面包進(jìn)行散步的鍛煉。如果早上要進(jìn)行慢跑等，會導(dǎo)致出汗或者跑步時間長的訓(xùn)練，建議不要空腹去，可以吃一
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