男的備孕吃什么提高精子質(zhì)量
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病情描述：
男的備孕吃什么提高精子質(zhì)量
彭靖主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎囊腫、輸尿管狹窄、膀胱結(jié)石、前列腺增生、前列腺炎、早泄、遺精、精索靜脈曲張、輸精管結(jié)扎。
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男性在備孕期間可以多吃富含維生素、微量元素，以及肉堿類(lèi)的食物，比如經(jīng)常吃的牛羊肉，新鮮的蔬菜、水果，還有些海產(chǎn)品，這都含有一些豐富的維生素E、維生素C等，這些對(duì)提高或者維持精子的運(yùn)動(dòng)能力是有幫助的。
現(xiàn)在臨床上所用的一些營(yíng)養(yǎng)品，其實(shí)它的成分在食物中都有，只是在營(yíng)養(yǎng)品中這些營(yíng)養(yǎng)成分的含量會(huì)更高，有些精液不好的男性服用之后可能會(huì)更快更好的提高精液質(zhì)量。如果精液質(zhì)量是正常的，可以通過(guò)一些飲食配合身體調(diào)整，規(guī)律性生活可以更好的維持精液質(zhì)量的穩(wěn)定，可能更有利于懷孕。
在備孕的時(shí)候除飲食注意之外，比如調(diào)整身體、保持良好的健康的心態(tài)、規(guī)律性生活，尤其在女方排卵期的前
現(xiàn)在臨床上所用的一些營(yíng)養(yǎng)品，其實(shí)它的成分在食物中都有，只是在營(yíng)養(yǎng)品中這些營(yíng)養(yǎng)成分的含量會(huì)更高，有些精液不好的男性服用之后可能會(huì)更快更好的提高精液質(zhì)量。如果精液質(zhì)量是正常的，可以通過(guò)一些飲食配合身體調(diào)整，規(guī)律性生活可以更好的維持精液質(zhì)量的穩(wěn)定，可能更有利于懷孕。
在備孕的時(shí)候除飲食注意之外，比如調(diào)整身體、保持良好的健康的心態(tài)、規(guī)律性生活，尤其在女方排卵期的前