女性絕經(jīng)吃什么調(diào)理
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女性絕經(jīng)吃什么調(diào)理
呂訥男副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸炎、卵巢癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、葡萄胎、輸卵管腫瘤等診治，尤其擅長(zhǎng)宮頸錐切術(shù)。
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自然絕經(jīng)的年齡差不多是51-53歲，絕經(jīng)后在飲食上可能更多的建議大家吃容易消化的清淡類食物，千萬不要吃刺激性的食物，比如特別辣、特別涼的食物。本身絕經(jīng)以后情緒就不穩(wěn)定，更不要經(jīng)常用刺激性的食物。絕經(jīng)以后卵巢功能出現(xiàn)衰退，雌激素和孕激素的量明顯下降，可以補(bǔ)充黃豆類的食物，比如豆?jié){、豆腐、豆腐皮，對(duì)雌激素的補(bǔ)充有一定幫助。黃豆類食物中含有大豆異黃酮，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素E和雌激素，可能會(huì)有一定的調(diào)理作用。
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