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西紅柿減肥還是增肥
2023-12-30 23:59:42收聽：-
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西紅柿減肥還是增肥
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肥胖是體脂過多引起，當人體能量攝入低于消耗時將引起儲存脂肪的分解，達到減肥效果，想要達到減肥的目的，需要減少熱量攝入或增加能量消耗，達到能量代謝負平衡。主食及富含脂類食物的能量含量較高，西紅柿營養(yǎng)豐富，含有多種維生素與礦物質(zhì)，屬于低熱量食物。多食用西紅柿可減少其他高熱量食物的攝入
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