![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/46/95/D65A183B60776375A703C9621F9C4695.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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飯前運(yùn)動(dòng)減肥還是飯后
2023-12-30 11:34:40收聽：-
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飯前運(yùn)動(dòng)減肥還是飯后
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運(yùn)動(dòng)作為一種比較良好的減肥方式，最好的是飯后運(yùn)動(dòng)，好于飯前運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轱埡笙鄬碚f血糖較平時(shí)有所升高。
這個(gè)時(shí)候最好是采用在飯后一小時(shí)進(jìn)行營養(yǎng)學(xué)上稱之為中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也就是說能夠達(dá)到心率提升到100次/分以上，微
這個(gè)時(shí)候最好是采用在飯后一小時(shí)進(jìn)行營養(yǎng)學(xué)上稱之為中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也就是說能夠達(dá)到心率提升到100次/分以上，微