![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9E/CD/4A4A591B77FD6D4DF3528EB2E0E69ECD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腰肌勞損有什么辦法緩解
2023-01-07 18:04:51收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰肌勞損有什么辦法緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
腰肌勞損是中年以上人下腰痛的以個(gè)常見(jiàn)原因，常常是由于經(jīng)常坐著，腰背部活動(dòng)少，腰背肌肉比較薄弱有關(guān)系，有時(shí)與著涼也有關(guān)系。對(duì)于疼痛的急性期，應(yīng)該盡量多休息，可以佩戴軟的腰圍護(hù)具對(duì)腰椎進(jìn)行保護(hù)，讓肌肉放松，疼痛的部位可以外敷中藥的膏藥，比如麝香壯骨膏、關(guān)節(jié)鎮(zhèn)痛膏、奇正消